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Tonificazione/Modellamento
Per far sì, invece, che i nostri muscoli tornino ad essere magri e tonici,
mediante la progressiva eliminazione del grasso intramuscolare, dobbiamo
ricorrere agli esercizi che vengono classificati come esercizi di
tonificazione. Prendere in mano due manubri di tre chilogrammi o un bastone
di quattro chilogrammi non vuol dire sviluppare i muscoli come un
sollevatore di pesi; vuol dire sviluppare i muscoli che già si hanno e
liberarli dal grasso in eccesso, per renderli più funzionali.
Abs e...relax: 15 minuti intensi di lavoro per gli addominali e i
glutei, seguito da una fase di rilassamento e profondo stretching con l'
aiuto di tecniche di respirazione e propriocezione muscolare.
Abs e...stretch: 20 minuti di intensi esercizi per gli addominali e i
glutei, le braccia e le spalle, seguito da facili esercizi di stretching.
Body Sculpt: Una classe "strizzamuscoli" capace di scovare la più
piccola particella di grasso annidiata tra i filamenti muscolari ed
eliminarla. Una sequenza di esercizi adatta a tutti coloro che desiderano
tonificare e modellare i principali muscoli del corpo.
Cardiotone.up: Una piacevole classe, caratterizzata da un continuo
lavoro di scultura e modellamento muscolare, insieme ad un gustoso e
divertente allenamento per il cuore.
Forte in.30': Basta poco! Il segreto sta nell'indovinare l'intensità e
la giusta sequenza di esercizi. Ti garantiamo 30 minuti intensi e
concentrati, per rafforzare tutti i muscoli del corpo. Il tutto in 30
minuti!
G.A.G.: Soltanto e solo addominali! Soltanto e solo glutei! Tanti
esercizi per migliorare, in 30 minuti, il tono e la forza dei nostri
adorabili.
Power 30': Basta poco! Il segreto sta nell'indovinare l'intensità e la
giusta sequenza di esercizi. Ti garantiamo 30 minuti intensi e concentrati,
per rafforzare tutti i muscoli del corpo. Il tutto in 30 minuti!
Pump: Lavoro di resistenza in regime di forza.Il massimo! Una classe
"tosta" capace di tonificare e modellare tutti i gruppi muscolari con l'
aiuto del bilancere, lo step e i piccoli attrezzi. Adatta a tutti,
principianti e non.
Quick abs: Un lavoro"certosino" e particolareggiato per la parete
addominale. Soltanto addominali!
Total Body: Il classico allenamento di tonificazione e rafforzamento
dei muscoli del corpo. Tutti gli attrezzi sono ammessi. Tutti i metodi sono
ammessi.insomma, tutto è ammesso purchè tu ottenga il corpo che vuoi.
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