Gyrotonic è uno straordinario metodo di allenamento creato da Juliu Horvath che incorpora i principi di movimento dello yoga, della danza, della ginnastica, del nuoto e del tai-chi.Questo metodo permette di allungare e rinforzare la muscolatura e contemporaneamente stimola i tessuti connettivali che circondano le articolazioni. Gli esercizi si eseguono sincronizzandoli con una specifica respirazione. Sono moderatamente aerobici, stimolano il sistema cardiovascolare e ringiovaniscono quello neuromuscolare. Possono essere praticati in personal utilizzando la macchina specifica inventata da Horvath o in gruppo utilizzando un semplice sgabello e in tal caso si parla di Gyrokinesis.

BENEFICI
la metodologia GYROTONIC è un sistema di esercizi che usa il corpo per andare oltre i suoi limiti e migliora in modo armonico la funzionalità dell'intero organismo. Le conseguenze di un lavoro sedentario, lo stress, i disturbi legati all'avanzare dell'età possono incidere negativamente sulla nostra efficienza e qualità della vita. Il GYROTONIC è il più esclusivo ed efficace metodo per risolvere tutti questi problemi traendo benefici quali:
• postura corretta
• muscolatura tonica
• colonna vertebrale forte ed elastica
• articolazioni sane e mobili
• circolazione degli arti inferiori più efficiente
• fisico armonioso
• maggior controllo psicofisico
• equilibrio e coordinazione neuro-muscolare

A CHI SI RIVOLGE
La metodologia GYROTONIC si rivolge a chiunque sente la necessità di ricrearsi dallo stress quotidiano.

ATTREZZATURE
La Pulley-Tower Combination Unit è una macchina unica che si usa sotto la stretta attenzione di un trainer certificato e permette alla colonna vertebrale di eseguire tutta una serie di movimenti circolari, spirali e ondulatori che incrementano la funzionalità, la consapevolezza, la forza e l’equilibrio.

AL DABLIU PRATI sono aperti i corsi! Per info 06/32110158