Dicembre è alle porte, comincia oggi la tua preparazione per un Natale a zero sensi di colpa. Oltre all’albero, al presepe e allo shopping, quest’anno istituisci una nuova tradizione, quella di un’intensive workout pre-festività.
Per “chiudere l’anno col botto” un grosso aiuto te lo da Dabliu Barberini con le sue immancabili Sunday Class, sempre di domenica, sempre diverse, sempre alle 11:30!
3 DICEMBRE – INTERVAL TRAINING Davide ti accompagnerà in un allenamento ad altissima intensità alternato a fasi di recupero con lo scopo di far lavorare il corpo in un breve tempo sia a regimi anaerobici (quelli più esplosivi) che aerobici (le fasi di recupero) in modo da migliorare le funzionalità cardiovascolari e abituarlo agli sforzi. E’ un ottimo modo per mettere alla prova i tuoi limiti e testare il tuo livello di allenamento, ma è adatto anche ai principianti che vogliono cominciare a porsi degli obiettivi.
10 DICEMBRE – X MAN Daniela ti seguirà in un allenamento “Total Body” che non lascerà a riposo neanche un singolo muscolo. Una tonificazione ad alto dispendio di calorie per avere un corpo tonico e scattante salvaguardando la postura, l’equilibrio muscolare ed incrementando la capacità cardiovascolare.
17 DICEMBRE – FUNCTIONAL ACTIVITY Grazie ad Alessandro scoprirai (se ancora non lo conosci) un nuovissimo workout a circuito, l’obiettivo principale è lo stimolo progressivo di tutte le capacità condizionali e coordinative quali: forza, resistenza, velocità, flessibilità e coordinazione… senza dimenticare il divertimento!
30 DICEMBRE – INTERVAL TRAINING Davide farà il bis aprendo e chiudendo non solo un mese di Sunday Class ad alto dispendio energetico ma un anno intero, per prepararti al nuovo anno con la giusta dose di energia e determinazione!
Iscriviti in segreteria e se hai un amico interessato portalo con te, è nostro ospite!
Dabliu Barberini
Via di S. Nicola da Tolentino, 30
Tel 06 4201 2515
