Functional Activity
Si intende una serie di attivita’ ginniche che coinvolgono tutto il corpo e che vanno a migliorare la forza muscolare, l’equilibrio, la coordinazione, la mobilita’ articolare e l’elasticita’ muscolare con l’obiettivo di migliorare il benessere generale della persona e l’efficienza nelle attivita’ quotidiane o in uno sport specifico, di conseguenza porta ad un dispendio energetico molto elevato.