Acqua Gym a Roma

Allenamento in acqua a basso impatto, ideale per tonificare e migliorare la circolazione senza stress per le articolazioni. Divertente, efficace e adatto a tutti.

Pedala in acqua con resistenza naturale: perfetto per chi vuole snellire e tonificare senza stress articolare.

Circuito funzionale in acqua, con l’ausilio di tapis roulant, hydrobike, pesetti e diversi attrezzi. Ottimo per bruciare molte calorie e tonificare la muscolatura.

Ciclismo in acqua: allenamento efficace e sicuro. Non ha un alto impatto sulle articolazioni e sulla colonna vertebrale.

Lezione energica che combina esercizi ad alta intensità e attrezzi in acqua per aumentare forza e tonicità.

Lezione in acqua che tonifica tutto il corpo, migliorando tono muscolare e drenaggio linfatico.

Resistenza e fiato in piscina: sessioni lunghe e progressive per potenziare il sistema aerobico.

Allenamento in acqua mirato su gambe, addominali e glutei: efficace, drenante e sicuro.

Disciplina specifica, dove lo svolgimento degli esercizi di acqua abbraccia il valore e l’utilizzo della musica dando origine ad una lezione dinamica e coreografica.

Allenamento a intervalli in piscina: esplosioni di esercizi seguite da pause brevi per massima efficacia.

Allenati su mini trampolini immersi in acqua: divertente, drenante e perfetto per il tono muscolare.

Versione acquatica dello step: coordinazione, ritmo e potenziamento in assenza di carico.

Allenamento in acqua con bici e attrezzi ludici: stimola equilibrio, forza e coordinazione.

Versione acquatica dello step: coordinazione, ritmo e potenziamento in assenza di carico.

Allenamento acquatico a intervalli che alterna esercizi tonificanti e aerobici.

Si compone di un programma mirato alla ripresa funzionale anche post operatoria con protocolli diversificati e personalizzati di articolarità e tonificazione muscolare.